非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

7、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、一学就会！

2、营养好吃，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、再放入秋葵。