简单好吃，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切薄片。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，

8、鸡蛋打入碗中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

6、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，一学就会！

3、准备好食材。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，