将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

2、简单好吃，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

7、加入盐，

5、成型后翻面，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，鸡蛋、

9、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。