加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、再放入秋葵。没做过的可以试试了。

8、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

9、营养好吃，两面熟透即可。准备好食材。

7、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

2、