刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入盐，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

9、太薄容易碎掉，

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。营养好吃，

3、成型后翻面，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

8、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

6、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

7、豆腐洗净，鸡蛋、盐3克

做法：1、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，