摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

9、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

3、

8、

5、豆腐洗净，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

4、两面熟透即可。

7、切薄片。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！简单好吃，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，没做过的可以试试了。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，