两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

7、没做过的可以试试了。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

2、加入少许葱花。平底锅加热，

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

4、营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，