鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。

3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，

4、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

9、加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、营养好吃，成型后翻面，两面熟透即可。

2、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。