切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

5、原来内有乾坤。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可。

3、一学就会！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋、没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、加入盐，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入少许葱花。营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，