完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、盐3克

做法：1、

4、

2、搅打成蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切薄片。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐洗净，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

3、

6、没做过的可以试试了。

5、倒入食用油烧至五成热，

3、加入少许葱花。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

7、