太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋2个，营养好吃，太薄容易碎掉，两面熟透即可。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、

4、

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使其入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、非常有营养又简单的一道菜。

8、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、