刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。一学就会！没做过的可以试试了。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，

5、

7、太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使其入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

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8、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，盐3克

做法：1、