加入盐，成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，太厚不容易入味。

9、

4、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

8、两面熟透即可。加入少许葱花。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。简单好吃，

6、搅打成蛋液。一学就会！再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，