7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

4、非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，准备好食材。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

6、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、切薄片。

2、两面翻面。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

3、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太厚不容易入味。使其入味。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、