原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

3、太厚不容易入味。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

9、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

2、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。一学就会！豆腐洗净，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、切薄片。

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、原来内有乾坤。准备好食材。

4、非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。