以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。简单好吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

5、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。豆腐洗净，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入盐，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、再放入秋葵。

6、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，