加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。简单好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

7、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

2、加入盐，鸡蛋打入碗中，一学就会！准备好食材。鸡蛋2个，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。成型后翻面，原来内有乾坤。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

6、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、