使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原来内有乾坤。

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

4、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

9、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，两面熟透即可。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，平底锅加热，切薄片。鸡蛋、

8、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，