3、盐3克

做法：1、营养好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

3、使其入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

4、

9、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

8、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。简单好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、平底锅加热，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、