两面熟透即可。准备好食材。

8、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

4、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋2个，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、搅打成蛋液。

3、没做过的可以试试了。

5、平底锅加热，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，一学就会！简单好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

9、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。