6、再放入秋葵。

5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，营养好吃，准备好食材。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、切薄片。太厚不容易入味。

7、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、成型后翻面，加入盐，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

olivia美食记录：

1、一学就会！