鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

3、

4、营养好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

6、太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

7、摊成圆形蛋饼。切薄片。

5、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，成型后翻面，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

8、

2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。简单好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，