加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，原来内有乾坤。两面翻面。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

8、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

7、鸡蛋2个，

9、

3、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，