成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、一学就会！

8、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，加入盐，再放入秋葵。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

9、两面翻面。盐3克

做法：1、

5、

olivia美食记录：

1、

3、

6、切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，