豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

3、

2、成型后翻面，

9、加入少许葱花。

8、

4、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

6、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，