豆腐洗净，加入盐，简单好吃，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

6、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。营养好吃，切薄片。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！摊成圆形蛋饼。

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋、

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，