4、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

2、再放入秋葵。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！

5、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、平底锅加热，

6、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、成型后翻面，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、