6、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

7、

3、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

8、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、使其入味。鸡蛋、切薄片。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。一学就会！成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，