做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

4、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、摊成圆形蛋饼。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

5、简单好吃，没做过的可以试试了。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。准备好食材。加入盐，倒入食用油烧至五成热，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。再放入秋葵。

9、

3、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，