太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、

3、

5、简单好吃，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。切薄片。平底锅加热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

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7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、两面熟透即可。

6、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，