2、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、以为就是一盘煎蛋，切薄片。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。营养好吃，

4、

2、盐3克

做法：1、加入盐，

5、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。成型后翻面，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，再放入秋葵。

8、

3、准备好食材。太厚不容易入味。