加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

6、盐3克

做法：1、平底锅加热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、简单好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，没做过的可以试试了。准备好食材。营养好吃，

5、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。