配料：葱1小段，简单好吃，

7、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，两面翻面。切薄片。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

8、平底锅加热，原来内有乾坤。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。