刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，

8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

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4、准备好食材。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入盐，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、再放入秋葵。搅打成蛋液。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！

5、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，