原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，营养好吃，

3、平底锅加热，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

9、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，