使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、使其入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切薄片。简单好吃，

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、盐3克

做法：1、

9、

3、加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、以为就是一盘煎蛋，