配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使其入味。

8、太厚不容易入味。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、成型后翻面，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、

5、

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，