切薄片。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋2个，营养好吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

2、准备好食材。

3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。

7、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

9、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

6、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，