使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。

3、盐3克

做法：1、

2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

9、

5、以为就是一盘煎蛋，

6、

olivia美食记录：

1、

8、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，切薄片。成型后翻面，

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。原来内有乾坤。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，