做法：1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。

9、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使其入味。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

6、太厚不容易入味。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、两面熟透即可。准备好食材。没做过的可以试试了。