放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。

5、豆腐洗净，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使其入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

3、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

4、摊成圆形蛋饼。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，