鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

5、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

4、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

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3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

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6、使其入味。摊成圆形蛋饼。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。