成型后翻面，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

5、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。准备好食材。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

9、

3、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

2、使其入味。简单好吃，豆腐洗净，加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、加入少许葱花。