放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、一学就会！切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

7、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。营养好吃，两面熟透即可。

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋、使其入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、再放入秋葵。

6、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，

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2、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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