将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，一学就会！营养好吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

8、

3、平底锅加热，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使其入味。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

7、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。简单好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

9、鸡蛋2个，

4、摊成圆形蛋饼。加入盐，