再放入秋葵。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

4、

3、豆腐的薄厚要掌握好，

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3、

5、搅打成蛋液。切薄片。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，简单好吃，

6、一学就会！

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面翻面。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，