平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，两面翻面。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、加入少许葱花。营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使其入味。

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