秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、鸡蛋、

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。

5、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。成型后翻面，平底锅加热，两面翻面。简单好吃，