没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

2、平底锅加热，

3、加入盐，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋、

3、

2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。一学就会！豆腐洗净，太厚不容易入味。准备好食材。原来内有乾坤。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

5、