豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，一学就会！倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。准备好食材。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

3、成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。摊成圆形蛋饼。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。

7、

4、盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、